Yoga | Down Dog

Với Down Dog, bạn sẽ có được một bài tập yoga hoàn toàn mới mỗi khi đến thảm của mình. Không giống như việc theo dõi các video được quay trước, Down Dog sẽ không bắt bạn phải tập đi tập lại cùng một bài tập. Với hơn 60.000 cấu hình khác nhau, Down Dog mang đến cho bạn sức mạnh để xây dựng bài tập yoga mà bạn yêu thích!

NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU THÂN THIỆN Hãy
bắt đầu thoải mái tại nhà riêng của bạn ở Cấp độ Sơ cấp 1 của chúng tôi và bắt đầu hành trình yoga của bạn!

NHIỀU LOẠI THỰC HÀNH
Khám phá Vinyasa, Hatha, Nhẹ nhàng, Phục hồi và Âm.

GIẢM ĐAU LƯNG CỦA BẠN
Tất cả các phương pháp thực hành của chúng tôi đều có tác dụng tăng cường sức mạnh và kéo giãn lưng của bạn - nếu muốn nhiều hơn, bạn có thể sử dụng tính năng Tăng cường để nhắm mục tiêu cụ thể đến các tư thế gập lưng, sức mạnh của lưng hoặc giãn cơ lưng dưới.

CHỌN GIỌNG NÓI
Chọn từ 6 giáo viên yoga khác nhau để được hướng dẫn bởi giọng nói mà bạn yêu thích.

NHẠC THAY ĐỔI NĂNG ĐỘNG Âm
nhạc lên xuống theo nhịp thở của bạn.

ĐỒNG BỘ GIỮA CÁC THIẾT BỊ
Tự động đồng bộ hóa trên tất cả các thiết bị của bạn.

TÍNH NĂNG TĂNG CƯỜNG
Chọn mức tăng cường chính và phụ trong số 19 vùng cơ thể khác nhau để thực sự tập trung luyện tập vào một vị trí cụ thể. Thay đổi thói quen của bạn bằng cách luân chuyển qua tất cả chúng.

CÁC TƯ THẾ THÍCH VÀ
LOẠI TRỪ Tư thế "Thích" để tăng khả năng chúng xuất hiện trong quá trình luyện tập của bạn. Những tư thế “không thích” và chúng sẽ không bao giờ xuất hiện trong quá trình luyện tập của bạn.

TỐC ĐỘ CHUYỂN TIẾP VÀ ĐỘ DÀI GIỮ
Thiết kế tốc độ phù hợp với bạn bằng cách thay đổi Tốc độ chuyển tiếp (lượng thời gian để di chuyển giữa tư thế này và tư thế khác) và Độ dài giữ (lượng thời gian bạn dành cho tư thế).

NHIỀU NGÔN NGỮ
Ngoài 6 giọng nói tiếng Anh của chúng tôi, tất cả các bài tập yoga đều có sẵn bằng 6 ngôn ngữ khác!

“Tôi YÊU ứng dụng của bạn. Tôi là một bác sĩ và tôi luôn giới thiệu nó cho bệnh nhân của mình, từ những người mắc chứng rối loạn lo âu và hoảng sợ cho đến những người bị đau thắt lưng. Tôi không thể cảm ơn đủ vì đã đưa yoga trở lại cuộc sống của tôi - khiến nó trở nên dễ tiếp cận, dễ tiếp cận và thuận tiện.” -James

“Yêu nó, như mọi khi. Các bạn đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi không còn là T-Rex nữa và tôi có thể di chuyển mà không bị đau lưng. Cảm ơn bạn :)” -Sharon

“Chế độ phục hồi hoàn hảo cho cơ thể 71 tuổi của tôi!” -Margaret

“Tôi hoàn toàn hài lòng với chất lượng của hoạt động này. Tôi cảm thấy như đang ở trong studio, đổ mồ hôi và thử thách. Làm tốt!" -Emily

“Chỉ sau một buổi tập Âm, tôi có thể cảm nhận được sự khác biệt *rất lớn* về tính linh hoạt của mình.”
- Bạn có thể tìm thấy các điều khoản và điều kiện của Alexandra Down Dog tại https://www.downdogapp.com/terms
Chính sách quyền riêng tư của Down Dog có thể được tìm thấy tại https://www.downdogapp.com/privacy